Witam mam 20 strzałów teścia e i 300tab danabol w poniedziałek zaczynam cykl.Mam rozpiskę ale dla pewności chciałem jeszcze poznać inne opinie więc teść strzał co 3 dzień a danabol 3tabsy na dzień tylko nie wiem czy tabsy brać odrazu 3 czy rozdzielić co 4gdz
[...] Otoz od wczoraj dostalem takiej chrypki ze ciezko mi jest mowic a niektorych samoglosek w ogole nie moge wymowic (jedynie szeptem) co bardzo utrudnia zycie. Nigdy nie mialem jeszcze TAKIEJ chrypy zebym nie mogl wymawiac niektorych slow (w szczegolnosci tych z samogloskami) po prostu mowie wtedy jak jakis stary dziadek i to bardzo cicho. Slowa ze [...]
[...] zaczął sie nagle nie przedźwignąłem sie ani nic tego typu, byłem u wielu lekarzy mialem rezonans nic nie wykazał. Pan doktor stwierdził ze mam słabe więzadła i muszę więcej ćwiczyć do tego była fizjoterapia, hydroterapia oraz prądy:) gdy nie ćwiczę jest źle a jeśli tak jest jeszcze gorzej. nie bardzo wiem co robić i proszę o pomoc. Paweł
Witam, jestem na redukcji, chciałbym się dowiedzieć jak brać bcaa i białko? Bcaa - przed i po treningu siłowym, po 10 g bieganie, rower - i tu pytanie czy też brać bcaa przez i po ? Białko będę brał między posiłkami w celu uzupełnienia braków, jeśli by takie się pojawiły. Trening siłowy i aeroby w osobne dni. A co jeśli po treningu siłowym [...]
mam 17 lat cwicze juz 5 miesiecy trzymam diete. chce zacza cos brac jakas kreatynaalbo cos. tylko nie mam o tym bladego pojecia co wybrac. mam 175 wzrostu waze 77kg. nie chce juz tyc. gora te 80 kg. doradzcie co brac czy kraeatyna + cos jeszcze
Witam. Omnadren juz wyszedł z produkcji?? Mozna jeszcze dostac jakas pewną omke? Wiadomo działała dobrze i cena była przystepna. A szukam czegos co wychodzi korzystnie cenowo i jakosciowo. Co polecacie
[...] sie zlego ze mna nie dzieje jedynie co zauwazylem to wiecej wlosow na ciele. Cykl skonczylem w kwietniu i chcialem teraz wskoczyc na cos takiego oma supertest meta ( mam jeszcze 30 szt nolvadex-d i zastanawiam sie kiedy i jak to wziac ) pomozcie panowie, tym razem mam zamiar sie odblokowac wiec prosze o nie karcenie mnie. Cel cyklu duza masa [...]
Witam ;) Chciałbym jakoś zbić moją nadwagę...Udało mi się to już nawet, ale jeszcze jest mnie za dużo. Rok temu ważyłem 126kg przy wzroście 184 i wieku 20 lat, dziś natomiast ważę 103kg. Jest mi ciągle "mało" więc postanowiłem się wziąść za siebie.Pracuję fizycznie codziennie, dużo skłonów, przeciągania różnego rodzaju tałatajstwa...Dodatkowo [...]
A wiec tak ejstem na diecie CKD zzucilem juz 10 kilo jednak zaczyna sie teraz rok szkolny i moje pytanie brzmi tak : czy moge wziasc do szkoly jedna kromke chleba razowego +ser gouda jako II sniadanie? pewna osoba mowila mi ze moge wziasc jesli nie przekrocze dozwolonej ilosci wegli Co o tym sadzicie? ujdzie jedna kromka ? ] z gory thx
[...] ( około 200/250g), do tego 400g ziemniaków i serek wiejski z warzywami ( około 200g) Po takim posiłku nie czuje ani głodu ani sytości po prostu jakby ktoś podstawił mi coś jeszcze mogłabym to zjeść, czym to jest spowodowane? Czy to problem z leptyna? Jak to naprawić? Dodam tez ze powoli wychodzę z wygłodzenia z 37kg zrobiło się już blisko 38
Zaczęły interesować mnie w ostatnim czasie Filipińskie SW i jestem ciekawy jak te sprawy wyglądają w Polsce. Jest tego chyba u nas jeszcze mało znane. Ale może sie myle? Co myślicie o ich skuteczności? Wydaje sie, że nauka posługiwania sie kijem (przełożenie na pałkę teleskopową) czy nożem w dzisiejszych czasach powoli staje sie koniecznością.
Cześć mam pytanie dot. dawkowania białka. Ćwiczę 3 razy w tygodniu (co drugi dzień) W dni nietreningowe jem białko rano i przed snem. Mam pytanie co do dni treningowych czy białko jeść rano i po treningu czy dodatkowo jeszcze przed snem. Dodam że treningi kończę ok. godziny 19, a w jeden dzień ok. 11.
[...] potem miałem przerwe i teraz ćwicze ponownie (praiwe 3 miechy) ale teraz już bardziej na poważnie... w zwiazku z tym mam dwa pytania : 1. Wiem ze nie powinienem brac jeszcze odzywek, ale co w sprawie witamin i minerałów ? czy one pomoga mi chociaz troche w osiagach czy po porstu sa po to by "zapelnic luke" po wyczerpanych juz zapasach ? [...]
[...] i nolv/tomx pierwszy dzien 100mg clomidu i nastepny 50 przez 3 tyodnie do tego 20 mg nolv / tomx . I kiedy zrobic badania po 21 dniach czy terazz po ostatnim strzale . I jeszcze jedno pytanie czy na odzywki (crea / beta / aakg / tibulus ) wjechac teraz czy po 21 dniach. to moj pierwszy cykl wiec pytam sie tutaj bo tutaj bardziej ogarnieci sa [...]
[...] a lh i fsh nisko to jest nie dobrze? I drugie pytanie po srodkach na odblok czyli typowo hcg i clom? Mam czasami ból w jądrach i takie ''pykanie'', buzowanie co to może znaczyć? I jeszcze trzecie pytanie jakie środki można stosować poza clomidem i hcg na odblok i czy po hcg wywala progesteron> /SFD/2023/12/25/03f2b5165a4e45a8b3295e3bdcf19748.jpg
[...] rozpisany trening(co,jak,ile powtorzen,jakie obciazenie).Dlatego zwracam sie do Was z ogromna prosba:moze ktorys z Was podalby mi jakis przykladowy trening? Mam 21 lat,cwicze 5 razy w tygodniu,jestem na diecie bialkowo-tluszczowej,chcialabym zrzucic jeszcze max 5 kg(zalezy mi najbardziej na wysmukleniu nog). Pomozecie kobiecie?:) Pozdrawiam
Witam mam pytanie jakie odżywki wziaść zeby nabrac na masie ćwicze już 2 lata z przerwa półroczną jeszcze nigdy nie brałem odżywek co polecacie.Ja myślalem nad odżywka gain bolic 6000 i do tego jakas kreatyna co wy na to??? czekam na odpowiedzi
[...] 2100-2200kcal 160B60T230W Moje zero kaloryczne aktualnie 2600kcal Praca fizyczna 8h - chód albo stanie w miejscu Trening siłowy z cardio co drugi dzień :-D Na masie nigdy jeszcze noe byłem bo wiecznie się odchudzam %-) myślę że to ostatnia redukcją przed wejściem na masę @@-) Zmieniony przez - Smasło w dniu 2020-09-06 19:20:54 Zmieniony przez [...]
[...] praworeczny) Pozniej chcialem naprezyc miesnie klaty i lewa strona klaty byla twarda jak kamien a prawa strona miekka. Poprostu nie umiem prawej strony klaty naprezyc Wszystkie inne miesnie czy biceps czy triceps czy miesnie nog moge spoko naprezyc tylko nie prawa strone klaty. Mam jakas blokade czy co ? Nigdy takiego czegos jeszcze nie mialem.
[...] x 100 kaps.) - dextroza vital max (2 x 1230 gr.) - tauryna hi-tec (120 kaps.) - HMB trec (300 kaps. 800mg) Powyższe ilości przeznaczone są na 1 cykl. Później zamierzam brać jeszcze HMB przez ok. 3 m-cy. Mam pytanie czy powyższe połączenie da dobre efekty, a jeśli nie to co należałoby zmienić? Kiedy i jak brać każdy z suplementów dla najlepszych [...]
